임산부 임신준비 비타민D 영양제 비타민D맥스 2600IUD3

제가 지금 임신 기간 중에 영양제를 여러 가지 먹고 있는데..
이번에는 그중에 비타민 D를 소개해보도록 합니다

제가 먹고 있는 비타민D 영양제는 바로 이거예요

제가 이 영양제를 먹는 계기가 된 것은 임신 초기 검사 때 비타민D가 부족하고 있었기 때문이에요^^:

그때까지는 비타민 D에 대한 생각은 거의 없었지만 이제 얼마나 비타민 D가 필요하는지를 알게 되었어요

비타민D는 "생식 기능에 충분한 역할을 한다"입니다

임산부의 임신 시기별 복용해야 하는 영양소가 다 다르지만
비타민D의 경우 임신 준비 중부터 임신 초기, 중기, 후기 상관없이 모든 시기에 필요한 영양소래요

비타민D는 칼슘과 인을 흡수하고 이용하는데 필요하고
뼈의 형성, 유지에 도움을 주는 영양소니까 특히 임신부가 필수 영양소이지만
임신부만 아니라 남녀노소 모두 필요한 영양소라고 확인할 수 있지요

저는 그런 것도 모르고 임신 초기에 부족하고 있는 것을 알아서 영양제를 먹기 시작했어요(^-^;

또 비타민 D는 난자와 정자의 형성, 착상, 임신 경과에 영향 등 여러 면에서 생식과 깊이 관계하고 있다고 해요
임신을 원하는 분들이나 임산부나 출산 후에도 적극적으로 섭취하고 싶은 영양소입니다

그런데
정작 비타민D를 먹기 시작하려면 진짜 많은 종류와 브랜드가 있어서 무엇을 사면 좋은지 망설이지요
저도 여러 가지 알아보면서 비교해봤거든요

브랜드도 중요하지만, 무엇보다 임산부가 섭취할 수 있도록 원료의 안전성을 중시하고 뽑아야 해요
제가 그 많은 중에서 뽑아본 것은 "비타민D 맥스 2600IU D3"였어요

이 "비타민D맥스2600IU D3"는

· 화학 부형제, 첨가물 無
· 건조효모 비타민D3
· 유기농 부원료
· 넉넉한 비타민D 함량

그리고

식약처 1 일 권장 섭취량의 650%인 2600IU를 함유 해고 있더라고요

상기의 이유로 이 영양제를 구입했어요

하루 1알 매일 먹기

한 병이 60알 들어 있으니까 2개월분입니다.
병도 크지 않기 때문에 휴대가 편하고 서랍에도 들어가는 크기예요.
그리고 한 알 한 알도 작아서 정말 먹기 쉬워요

사실 제가 약을 먹는 것이 서툴러서 큰 알이나 가루가 되는 거는
쉽게 먹기 못하고 매일 계속해서 못 먹거든요

이거는 쉽게 먹을 수 있으니까 매일 먹고 있어요(^_-)-☆

그런데 제가 왜 비타민D를 영양제로 채워야 할까요?

비타민D를 섭취하는 방법은 2개 있습니다
식품이나 영양제 등에서 경구 섭취하는 방법과 자외선을 받고 피부로부터 합성되는 방법이에요
비타민D를 많이 들어있는 식품은 어류가 많고 정어리, 연어, 고등어, 참치 등 등 푸른 생선이나
우유나 달걀이 있다고 해요

음식에서 필요한 양을 충족하려면 굉장히 많은 양을 먹어야 되는데
얼마나 좋아하는 음식이라 해도 매일 같이 그들을 의식하고 먹는 것은 어려워요(*_*)

다음 자외선으로부터 섭취하려면,

집에 있는 시간이 많아졌지 않아요??? 저도 집에 있는 시간이 정말 많아졌어요..

게다가 지금 세대는 여성은 피부가 타고 싶지 않으니까 썬크림을 바르거나

최대한 햇빛을 피하는 것 같은데요(゜-゜)-゜)
저도 햇빛을 받는 것은 좋아하지만, 피부는 타고 싶지 않아서 썬크림을 바르거나 자외선은 방어해요^^;

그런 것도 있고 자외선으로 비타민D를 필요한 만큼 충족하는 것도 간단하지 않다는 게 현실인 것 같아요

그것들을 생각하면 할 수 있는 거는 영양제를 먹어서 채워야 하는 방법인 거더라고요

지금 현대인은 대부분의 사람들이 비타민D 부족하다고 알려져 있습니다
국가마다 다르지만 대한민국에서는 90%의 사람이 비타민D가 부족한대요..
임산부만 아니라 남녀노소 모든 사람이 의식하고 섭취하고 싶은 영양소라고 할 수 있습니다

저 같은 임산부는 혼자의 몸이 아니기 때문에 임산부와 태아를 위해,
그리고 출산 후는 자신을 위해 몸에 좋은 것을 섭취해야 지요^^
그러기 위해서는 원료를 잘 확인하고 안전한 것을 골라주세요( ^ω^ )

이 "비타민D맥스2600IU D3"는 임산부, 청소년, 어린이 등 남녀노소가 접종 가능합니다
무엇을 사 먹으면 좋은지 모르는 분들에게 조금이라도 이 기사가 도움이 되면 좋겠어요~~~~

감사합니다~~~